# 2019-11-28

• 今日できたこと
• 瞑想と外の空気吸えた
• 朝ごはん食べられた
• 建設的な会話をしようとした
• けどあんまりうまくいかなかった
• つぎどうしたらいいか考えられた
• タスクを落ち着いて整理して
• 慌てずに順番どおりこなせた
• 落ち着くことが大事だと再確認できた
• 前だったら先送りしていたようなことも
• すぐに実行できた
• 優先順位を判断してきちんと実行できた
• 楽しい飲みができた
• 体力:6
• メンタル:8